龙猫夏天喝什么？
最近《大航海时代 OL 》在玩家间很火热，我自己也在玩这个游戏，在公会上认识了很多小伙伴。除了游戏以外，大家也会讨论一些电影、动漫、轻小说等其他二次元同好话题，因此就这个话题写一份长一点的解答。
首先，我们先从生物学上解释「温度」的概念： 生物体的任何新陈代谢作用都或多或少地需要消耗能量。对于绝大多数的生物来说，它们需要通过光合作用或者细胞呼吸产生能量，而这两个过程都需要消耗热量（热量的定义：1焦耳等于1克分子质量的物质升高1℃所需要吸收的热量）。
因此我们可以总结出生命活动与温度之间存在着如下的关系式： 随着温度的上升，生物体内的生命活动会逐渐增强；但是，如果温度继续上升，超过某个值之后，生物体内的生命活动非但不会继续增强，反而会逐渐减弱直到消失。这个温度区间就是我们平时所说的「危险温度区域」，在这一区域内，生物会对温度的变化非常敏感。
人作为生物体的一种，自然也会有对温度的反应。一般来说，高温会让人的体温上升，此时生理反应会显著增加，以促进散热，使体温恢复到正常水平。反之，低温环境会导致人的体温下降，为了保持体内正常的生命活动，大脑会通过释放内啡肽等物质来刺激寒冷敏感神经元，从而使人出现打寒战的现象。通过上述反应，人体的温度最终能恢复到正常水平。 但是，如果外界温度变化太大，比如从20℃直接来到-5℃，人的身体很难立刻做出反馈，这时就有可能引发疾病甚至危及生命。
现在再回到正题上来，龙猫是一种虚构的角色，尽管我们可以在现实中找到与之相似的低等哺乳类动物，但是两者之间的关系并不存在必然的科学对照研究数据。当我们谈及「龙猫冬天喝什么」或者「龙猫夏天喝什么」的时候，实际上是在问「人类在冬天和夏天分别应该摄入什么样的营养素」。要回答这个问题，我们就要先了解龙猫的日常饮食了。
根据宫崎骏的动画以及周边著作，我们就可以大致勾勒出龙猫的日常食物： 龙猫喜欢吃水果和坚果，尤其爱吃栗子。它也会吃农作物，主要是稻子，此外还有玉米和小麦等。这些作物都是富含纤维素和高蛋白的食物。偶尔也会吃虫子。 从食物的品种上来看，龙猫似乎不会缺乏营养素的来源。但问题在于，龙猫主要从植物中获得营养素，而植物在储存和运输营养素的过程中会发生耗损，尤其是可溶性营养素（例如维生素）的损失率可达95%以上。 [1] 要向龙猫提供充足而又完整的营养素，显然不是一件容易的事。于是，有人猜测龙猫会在冬夏两季更换食谱——在冬季多吃高热量的高蛋白食物，而在夏季多吃含水分多的膳食纤维。然而，事实并非如此。
有研究者专门对比了龙猫冬夏两季的食物，发现虽然龙猫在冬季摄取的植物类食物要比夏季多吃一些，但是两者的营养成分并没有显著差异。[2] 既然如此，为什么还会出现「冬胖夏瘦」的情况呢？其实，这种反差主要是由体型引起的。由于龙猫属于啮齿目动物，而啮齿目的典型特征就是有一个巨大的消化道系统。在这个庞大的消化系统中，不仅有很多可以帮助消化的细菌，还有很多节肢动物和环节动物，它们在这些肠道中啃食着各种有机物质，进而将这些有机物质分解成可供利用的单细胞营养素（如氨基酸、脂肪酸等）。
因为消化系统庞大，所以龙猫能够很好地平衡体内所需的营养素，无论是蛋白质还是脂肪都不至于过度缺乏或过量。而对于人类而言，由于我们的胃肠道功能没有龙猫那么强大，一旦摄入不合理，极有可能会造成营养物质的缺乏或是过量。 对于正在成长发育的小朋友，如果不小心吃了过多的零食，很容易引起营养不均衡，这在医学上称之为营养不良；相反，如果吃了过多的食物，又没有及时运动，则可能会导致肥胖，这也是一种营养过剩的表现。
无论是营养不良还是营养过剩，都会对孩子以后的身体健康造成负面影响。对此，《中国居民膳食指南》(2016版)建议【3】： 小朋友每日应饮足量奶制品，三餐食物搭配多样，避免偏食挑食，这样才能营养全面、均衡，也才能达到合理体重。