萨摩产后吃什么好？
产妇在分娩过程中，身体消耗很大，出汗、体力消耗很多，及时补充能量是非常重要的，而产后喝汤是一个很好的选择。
产后吃鱼汤能增加乳汁分泌。鱼肉鲜美细嫩，容易消化吸收，蛋白质含量高，脂肪很少，而且含有不饱和脂肪酸，特别适合产后吃。鱼还可以制成各种汤类，比如加豆腐、冬瓜等炖汤，既能增加优质蛋白摄入，还能促进乳汁分泌。
鸡肉粥有补气养血、强壮身体，促进子宫恢复及下乳作用。产后15天内虚弱气血不足者最适合食用。
阿胶炖鸡对产后出血过多导致的身体虚弱、头昏眼花等有很好的滋补作用。
虾皮紫菜汤，虾皮含有大量钙，还有优质蛋白质，紫菜也含有优质蛋白、钙及铁。海鲜中还含有较多的不饱和脂肪酸。虾皮紫菜汤是典型的高钙汤，特别适合乳母补钙。经常喝高钙汤有助于产妇保持骨密度，防止产后骨质疏松，也有利于孩子获得足够的钙。