清道夫是什么意思？
清道夫，这个概念是足球场上产生的。指在场上从事防守、后场抢截球、后场拦截传递者，通常由后卫担任。 但在现实生活中并不只是限于后卫。很多喜爱体育的人为了达到锻炼身体的目的也会参加这类“清道夫”活动。这种运动能有效地提高人的耐力和身体素质（尤其是腿部和腰部的负荷能力）。同时由于这种运动需要参与人员互相配合、协调完成动作，因此还有助于加强团队精神和互助意识。
当然，这种活动的性质毕竟属于健身而不是竞技范畴。所以不需要太认真，只要玩得开心就可以了！ 我是@小北爱健身，每天分享实用健身小知识，带你一起了解健身圈的那些事儿！