吃了腊肠后吃什么好？
香肠、腊肉，都是人们餐桌上常见的食物。有些人特别喜欢。然而，这些加工食品可能含有亚硝酸盐和真菌毒素，对人体健康有不利影响。 那么，如何吃熏肉和烧鸡呢？
首先，购买商品时，尽量选择正规厂家生产的优质产品。你应该注意生产日期和保质期的顺序。越新鲜越好。如果生产日期很久，保质期马上过了，就不应该再吃了。
第二，在烹饪方法上，应尽量控制温度和时间，大火煮沸，小火慢炖。我们还应注意，蔬菜不能与肉类一起加热，否则会产生有毒物质。
第三，我们还可以在吃饭时多吃富含膳食纤维的蔬菜，例如芹菜、韭菜、豆芽、菠菜等，以促进肠道蠕动，及时清除体内毒素。
第四，用茶代替饮料。茶水具有杀菌解毒的作用，能有效地去除肉类中的有害细菌，特别是茶叶中特有的茶多糖具有降低胆固醇、抑制致癌物生成的作用，是防治胃癌的有效保健食品。
饮茶还可以刺激胃酸分泌，增强胃肠运动，防止消化不良。
第五，多补充一些维生素，可以多吃水果或口服维生素制剂。
第六，多喝水，促进新陈代谢。 在食用前，你可以先用清水煮沸20分钟以上。这是最简单有效的消毒方法。
你还需要注意以下几点：
1.避免空腹食用。因为空腹时肠胃的活动量非常大，而且消化液的分泌也很旺盛。此时如果有不良食物进入胃里，很容易产生不良影响。在餐间，可以适当吃一些粗粮或者水果，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，维持体重。
2.一次不要吃得太多。7至8分饱即可。尤其是老年人和儿童。他们的消化系统功能下降，多次少量可以缓解胃部压力。
3.少吃刺激性食物。如辣椒、芥末、胡椒、大蒜等，可能会刺激胃肠道，导致功能障碍。