拉布拉多吃餐时间？
我们吃的食物大致分为谷类、肉类、奶类、蔬菜等几大类，这些食物中所含有的营养成分又是怎样呢？
谷类含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素及其他微量元素。
肉类主要是指动物蛋白，一般也含有碳水化合物、脂肪、B族维生素及其他微量元素。
奶类除了含有蛋白质、脂肪、B族维生素及钙质之外，所含的脂肪多为饱和脂肪，钙多以凝块形式存在，故摄入时，要有意识地多漱口，以利钙质吸收。
蔬菜大多为植物蛋白、脂肪，富含维生素、矿物质、纤维素，有些人还认为有些蔬菜含有植物化学活性成分，对身体有益。
按照这些食物所含生物活性物质，可以理解为六大类药物。谷类和奶类主要为食品，其余为药物（药品来源）或化工原料（农药、兽药、化工原料）。
按照营养成分可理解为五六类食物，前三类为食品，后两类为药品或化工原料，其中蔬菜类生物活性物质较多。
六大类食物可以概括为：五谷营养素，肉中有价值，奶类钙质多，蔬菜维生素，药剂别乱放，农药与兽用药。